8 Kesalahan Kebersihan Gigi

Semua orang tahu bahwa kita harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, tetapi terlepas dari niat baik kita, banyak dari kita secara teratur melakukan kesalahan yang membahayakan kesehatan mulut kita. Berikut adalah kesalahan paling umum dan cara memperbaikinya.
 

1. Terlalu sering menyikat gigi

Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, menyikat gigi terlalu banyak bisa sama berbahayanya dengan tidak cukup menyikatnya! Meski antusiasme terhadap kebersihan gigi patut diacungi jempol, hal itu tidak boleh berlebihan.
 
Idealnya, batasi menyikat gigi hingga 2 atau 3 kali sehari. Lebih dari 3 kali, Anda berisiko merusak gusi, atau bahkan merusak email gigi sebelum waktunya.
 
Jika Anda seorang sikat gigi yang terlalu bersemangat, mungkin ini saatnya untuk mengistirahatkan gigi Anda!

 

2. Terlalu jarang menyikat gigi

Terlalu jarang menyikat tentu saja lebih bermasalah. Yang paling jelas adalah bau mulut yang tidak sedap bagi orang-orang di sekitar Anda!

Kerusakan gigi adalah konsekuensi paling terkenal dari kurangnya menyikat gigi. Tetapi kebersihan yang buruk juga dapat menyebabkan perdarahan dan infeksi, yang merupakan tanda-tanda gingivitis dan periodontitis.

 Penyakit gusi ini memiliki konsekuensi yang signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan selain menjadi penyebab utama kehilangan gigi pada orang dewasa.
Jadi jangan lupa untuk membersihkan mulut secara menyeluruh dua kali sehari!

3. Tidak menggunakan teknik menyikat gigi yang benar

Bagaimana Anda menyikat gigi itu penting! Arah, gerakan, intensitas, durasi menyikat, semua detail ini penting. Jika Anda menyikat terlalu keras, Anda akan mengalami gejala yang mirip dengan menyikat gigi yang berlebihan: gusi yang sakit, pendarahan, erosi email, dan trauma lokal.

Sebaliknya, jika Anda terlalu lembut dalam menyikat, Anda mungkin tidak mendapatkan manfaat dari pembersihan mendalam.

Pilihan sikat gigi Anda juga penting: lembut, keras, berbentuk, elektrik atau manual. Menyikat gigi saja tidak cukup, Anda harus tahu caranya. Untuk mempelajari semua tentang teknik kebersihan dan menyikat gigi terbaik, lihat tautan ini .

4. Sikat gigi setelah makan

Banyak orang percaya menyikat gigi segera setelah makan atau ngemil. Namun, Anda berisiko melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan!
 
Menurut penelitian terbaru, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Menyikat gigi memang akan mendorong penetrasi asam ke dalam email gigi .

 Inilah sebabnya mengapa lebih baik menunggu sampai zat korosif telah dievakuasi oleh air liur sebelum membersihkan gigi Anda. Penundaan 30 sampai 60 menit biasanya cukup untuk air liur untuk melakukan pekerjaan ini.

 
5. Mengabaikan benang dan sikat interdental

Sikat gigi saja tidak berhasil menghilangkan semua plak gigi. Floss dan sikat interdental adalah pelengkap penting yang sering diabaikan untuk sikat. Hanya mereka yang bisa menghilangkan kotoran dan bakteri yang bersarang di antara gigi.

 
Disarankan untuk floss atau sikat setidaknya sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur. Pada malam hari, air liur kurang melimpah dan tidak lagi memenuhi peran protektifnya juga terhadap bakteri asidofilik yang mengancam email gigi kita. Mengabaikan kebersihan gigi kita sebelum tidur karena itu membuat kita terkena lebih banyak gigi berlubang.

 

8 kesalahan kebersihan gigi

6. Melupakan area mulut tertentu
Membersihkan gigi saja tidak cukup. Gusi dan lidah Anda juga harus dibersihkan.

 
Menggosok lidah dengan sikat gigi atau pengikis tertentu membantu menjaganya tetap sehat dan bersih. Demikian pula, pijatan lembut pada gusi dengan sikat gigi menghilangkan bakteri berbahaya yang ada.
 

Anda juga bisa menggunakan obat kumur untuk menjaga kebersihan gigi, lidah, dan gusi. Kebiasaan ini akan memberi Anda nafas segar dan bersih sebagai bonus!
 

7. Menjaga sikat Anda terlalu lama

Kita tidak selalu menyadari sudah berapa lama sejak terakhir kali kita mengganti sikat gigi kita. Ingatlah bahwa kuas kehilangan keefektifannya seiring waktu. Mereka kusam, menjadi kurang efektif dan berisiko merusak gusi lebih mudah.
 

Disarankan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 atau 4 bulan atau segera setelah Anda melihat kerusakan bulu yang signifikan.

 

8. Mengabaikan kunjungan Anda ke dokter gigi

Setuju, sangat sedikit orang yang menantikan kunjungan mereka ke dokter gigi. Bahkan, banyak orang bahkan mengalami kecemasan menjelang janji mereka. 

Tapi saya perhatikan setiap hari bahwa orang yang menjaga kebiasaan kunjungan pencegahan dua kali setahun, tidak menderita masalah mulut yang besar dan mungkin tidak akan pernah.

Sekian,semoga bermanfaat terima kasih.
 

Bagikan Artikel ini